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méditation
au présent
Mon parcours
Une quête dédiée à l'enfance...
Diplômée de l'université de Genève, j'ai commencé comme assistante de recherche en psychologie de l'enfant auprès de l'équipe du psychologue Jean Piaget. Au bout de 3 ans de recherche sur la notion de temps, j'ai éprouvé le besoin d'aider les enfants et plutôt que d'étudier leur fonctionnement. J'ai fait le choix de me consacrer à l'enfance au quotidien.
De retour en France, je suis devenue institutrice. Mes premières années dans les quartiers nords de Marseille ont été passionnantes, malgré les conditions difficiles. J'ai pu y faire mes premières expériences de "méditation" avec mes élèves. Le terme ne passait pas à l'époque et je parlais de "relaxation". Chaque journée commençait par un rituel : prendre le temps de s'installer lentement, d'ouvrir son cartable et sortir ses affaires tranquillement, d'apprendre à effectuer des gestes lents. Puis je les invitais à faire une pause dans le silence, en restant quelques instant paisiblement assis sur leur chaise, les yeux ouverts ou fermés s'ils le souhaitaient.
La base de mon enseignement était de "prendre son temps". J'ai été mise en garde par mes collègues plus aguerris qui s'inquiétaient de voir que je n'avançais pas assez vite sur le programme. Mais, tout doucement, à leur rythme, les enfants sont rentrés dans les apprentissages. Les plus aisés aidant leurs camarades en difficulté. Et à la fin de cette année de CP, aucun n'a redoublé et tous savaient lire.
A la suite de cette année j'ai éprouvé le besoin d'approfondir chez moi ce que je voulais enseigner aux enfants. J'ai fait une pause de 6 ans dans ma carrière à l'Education Nationale et me suis formée à différentes approches. J'ai finalement choisi celle du professeur Danis Bois, fondateur de la la fasciathérapie. Son approche du "sensible", du ressenti éprouvé et conscient de la vie dans le corps, a été une révélation. J'ai approfondi sa méthode qui se décline en différentes approches (thérapie manuelle, gymnastique sensorielle, méditation pleine présence).
Ma quête d'aide auprès des enfants ne m'a pas quittée pour autant. J'ai proposé alors des stages d'éveil créatif où s'entremêlaient jeux, activités artistiques et musicales, découverte de la nature… Le fil conducteur de ces stages était l'apaisement et la mise en confiance. Le corps y jouait une place essentielle à partir du développement des perceptions, de la découverte de mouvements lents et de très courtes pauses méditatives.
En constatant l'efficacité de cette d'approche, j'ai voulu la proposer à plus d'enfants et dans le cadre scolaire. J'ai repris une activité à l'Education Nationale, comme enseignante spécialisée, dans des classes pour enfants à besoins éducatifs particuliers, aujourd'hui appelées ULIS. Ce cadre m'a permis de proposer une approche pédagogique intégrant le ressenti corporel, la relaxation/méditation et des exercices de mouvements lents inspirés de la gymnastique sensorielle.
Je suis ensuite revenue à ma vocation initiale, en devenant psychologue, et en travaillant dans le cadre scolaire. J'ai développé une approche thérapeutique visant l'apaisement et la confiance en soi, en y intégrant le corps et la relaxation. Mais le cadre de travail des psychologues scolaires n'est pas idéal pour un véritable suivi psychologique avec les enfants. Couvrant un grand nombre d'écoles, le psychologue scolaire ne peut assurer des séances dans de bonnes conditions : trop d'écoles à couvrir, beaucoup de bilans à effectuer, de réunions....
aujourd'hui...
J'ai quitté l'Education Nationale et j'exerce en tant que psychologue libéral auprès d'enfants et d'adolescents. Mon approche thérapeutique intègre le corps, la relaxation, la créativité. J'ai développé en parallèle l'animation de groupes de méditation et me suis formée au coaching en méditation pleine présence.
Thérapie et formation d'adultes
Parallèlement à ma démarche auprès des enfants, j''ai exercé auprès d'adultes en tant que psychologue et en thérapeute psycho-corporel (fasciathérapie).
J'ai animé des stages de méditation pleine présence et de mouvement corporel (gymnastique sensorielle).
J'ai, par ailleurs, une expérience universitaire de l'enseignement auprès des adultes
- 3 ans à l'université de Genève en tant qu'assistante de cours et de recherche en psychologie dans l'équipe du professeur Jean Piaget.
- 1 an à l'IUFM d'Aix en Provence, pour la formation d'enseignants spécialisés.
mes propositions actuelles...
☞ apprendre à méditer en petits groupes
découvrir et partager la méditation dans un climat de confiance et de bienveillance
☞ programmes pour apprendre à méditer
découvrir les bases de la méditation en 7 semaines
☞ programme pour approfondir sa méditation
et apprendre de sa méditation sur 8 semaines, le POEBRA
☞ séances individuelles pour apprendre à méditer
découvrir la méditation et ses effets bénéfiques : réduire l'anxiété, développer une meilleure estime de soi
☞ séances individuelles pour enfants/adolescents
apprendre à se détendre, à se poser et à améliorer son estime de soi.
Contact
N'hésitez pas à m'appeler au 06 77 13 94 49
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Bénédicte FRANCESCHI
Psychologue
Coach en Méditation Pleine Présence©
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