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méditation
au présent
Je me présente
Je suis Bénédicte Franceschi, psychologue et coach en méditation.
J'ai une longue expérience dans l'enseignement de la relaxation et de la méditation auprès des adultes et des enfants.
À travers mon parcours, j'ai appris à apaiser le mental, gérer le stress et vivre le moment présent.
Aujourd'hui, j'enseigne la méditation pleine présence, une méthode proche de la méditation pleine conscience, visant à développer la capacité à vivre pleinement l'instant présent et à découvrir son calme, sa stabilité intérieure.
Je propose des cours de méditation à Aix en Provence avec différentes formules adaptées à vos besoins et vos motivations :
☞ apprendre à méditer en petits groupes
découvrir et partager la méditation dans un climat de confiance et de bienveillance
☞ programmes pour apprendre à méditer
découvrir les bases de la méditation en 7 semaines
☞ programme pour approfondir sa méditation
et apprendre de sa méditation sur 8 semaines, le POEBRA
☞ séances individuelles pour apprendre à méditer
découvrir la méditation et ses effets bénéfiques : réduire l'anxiété, développer une meilleure estime de soi
☞ séances individuelles pour enfants/adolescents
apprendre à se détendre, à se poser et à améliorer son estime de soi.