méditation 
au présent

Dans son approche pédagogique, Danis Bois a défini 4 niveaux dans la méditation pleine présence :

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Step 1 : Les propositions sont faciles à réaliser, ne demandent  pas une grande attention. Les perceptions sollicitées sont objectives.

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Step 2 : Les propositions sollicitent des perceptions plus subjectives et impliquantes.  On rentre plus dans des perceptions subtiles du ressenti intérieur du corps et du psychisme.

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Step 3 : Ce niveau se caractérise par la perception d'un mouvement interne, ou de ses manifestations. Il en découle un sentiment de  pleine présence à soi, au monde, au vivant.

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Step 4 : À ce niveau, la personne réalise de manière autonome ce qu'elle ne pouvait pas faire seule : méditer dans le silence sans avoir recours au guidage verbal et vivre sa méditation en pleine présence.​​ Elle s'ouvre à une nouvelle vision de sa vie qui enrichit son quotidien.